十班班长把这些公式全部抄到小本上，问年久有没有办法让他再快两秒。
年久来到400米障碍训练场，调整十班班长的落脚点，“不要踩跳台，用手撑着，直接划过去。”
十班班长匍匐过铁网，年久：“大腿抬高五厘米。”
十班班长也不管姿势好不好看，按照年久的话去做。
每个人都有习惯性施力部位，这些得到了持久锻炼的部位往往也是爆发力最好的地方。年久根据十班班长的个人情况，在不影响他个人习惯的前提下调整他的姿势。不是完全改变姿势，他练习十几次就能形成肌肉记忆。
年年睡醒，年久正给年年讲特种作战旅的由来和属性时，十班班长气喘吁吁地跑了过来，“我做到了！1分19秒！”
年久平静道：“再练，你能到1分15秒。”
“是！”
十班班长跑去继续练习了，其他人站在门口，满眼渴望地看着年久。
一班班长：“能指点一下我们吗？明天的挑战赛我们会好好地带年年的！”
年久抱起年年，看向年恬，“三姐，你和我一块来吧，看他们的动作对内脏有没有不好的影响。”
年恬放下政委给她找的军队急救指南，走上前，接过年久怀里的年年，跟着走出帐篷。
十个班，每个班组十个人，每个人四分钟，加起来就需要七个小时。年久让五个人为一组一块上，每完成一个障碍，她指出这五人需要调整的地方。
每个人需要调整的姿势都不一样，有的人甚至需要调整摆臂高度。
年恬不常开口，一开口就需要改变整个姿势。如果这人感到别扭不想改，年恬的神色也没有一丝变化，只平平淡淡地说这些动作会造成的内脏负担。听完，不敢不改了。
政委找两人说话，他看中了年久，也看中了年恬。
在年恬给军队急救指南补充了一些身体受到剧烈撞击以及头部受伤严重情况下的急救措施后，把这一对小树苗挖到他们旅的想法更迫切了。
年恬和年久都不愿意多做解释，只摇了摇头。
政委想着，这两个只看到年年才会笑的孩子可能有什么难言之隐，没有继续追问。
作训科长没有这份细腻，直接道：“有什么难处你们就说，我们帮你们想办法，三个臭皮匠还能赛过一个诸葛亮。你们不好说的话，我给你们家长聊一聊。”
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